Gerak Itu Obat: Edukasi Olahraga Ringan Sebagai Kebutuhan Primer, Bukan Sekunder
Di tengah kesibukan harian dan gaya hidup serba duduk (sedentary), pandangan bahwa olahraga hanyalah kegiatan pengisi waktu luang atau kebutuhan sekunder harus diubah. Edukasi Olahraga Ringan harus ditekankan sebagai kebutuhan primer, sama pentingnya dengan makan, tidur, dan bekerja. Tubuh manusia dirancang untuk bergerak, dan membatasi gerakan secara kronis dapat menyebabkan serangkaian masalah kesehatan, mulai dari … Baca Selengkapnya